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Swing-up your life!
9. Hüft-, Rücken und Beindehnung
1. Halten Sie Ihren "Health Hoop" Reifen mehr als schulterbreit über den Kopf
2. Bewegen Sie sich langsam in einer kreisförmigen Bewegung von links nach
    rechts zurück zur Startposition
3. Durchführen Sie die Bewegung von links nach rechts
4. Strecken Sie während der Übung Ihren "Health Hoop" Reifen weit von sich

Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
One-Touch Stecksystem
     
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