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Swing-up your life!
8. Schulter-, Beinübung
1. Halten Sie Ihren "Health Hoop" Reifen waagrecht über Ihren Kopf
2. Schulter und Arme bilden eine Linie
3. Beine stehen schulterbreit auseinander
4. Strecken Sie Ihren "Health Hoop" Reifen mit den Armen nach oben und
    beugen Sie gleichzeitig die Beine zum rechten Winkel
5. 12-15 Wdh.

Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
One-Touch Stecksystem
     
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