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Swing-up your life!
7. Seitliches Dehnen
1. Halten Sie Ihren "Health Hoop" Reifen über Ihren Kopf
2. Bewegen Sie sich langsam zur linken bzw. rechten Seite bis eine Spannung
    seitlich des Oberkörpers zu spüren ist
3. Halten Sie die Spannung für 3 Sek.


Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
One-Touch Stecksystem
     
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