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Swing-up your life!
6. Rücken-, Beindehnung
1. Halten Sie mit beiden Händen Ihren "Health Hoop" Reifen fest
2. Beine stehen schulterbreit auseinander
3. Setzen Sie Ihr linkes und rechtes Bein mehr als einen Schritt nach hinten
4. Neigen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne und strecken Sie Ihre Arme weit von sich
5. Halten Sie die Spannung für 3 Sek.
6. 8-10 Wdh.

Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
One-Touch Stecksystem
     
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