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Swing-up your life!
2. Gestützte Kniebeuge
1. Halten Sie mit beiden Händen Ihren "Health Hoop" Reifen fest
2. Beine stehen schulterbreit auseinander
3. Setzen Sie Ihr linkes Bein einen Schritt nach hinten
4. Beugen Sie Ihr rechtes Bein langsam zu einem rechten Winkel
5. Halten Sie die Spannung für 3 Sek, bevor Sie zur Startposition zurückkehren
6. 12-15 Wdh. dann Bein wechseln

Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
One-Touch Stecksystem
     
SD GmbH. IM GOTTHELF 6 A 65795 HATTERSHEIM. TEL : +49 (0)6145/3217858-9 FAX: +49 (0)6145/3217860 E - mail : info@healthhoop.de
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2. Gestützte Kniebeuge
1. Halten Sie mit beiden Händen Ihren "Health Hoop" Reifen fest
2. Beine stehen schulterbreit auseinander
3. Setzen Sie Ihr linkes Bein einen Schritt nach hinten
4. Beugen Sie Ihr rechtes Bein langsam zu einem rechten Winkel
5. Halten Sie die Spannung für 3 Sek. bevor Sie zur Startposition zurückkehren
6. 12-15 Wdh. dann Bein wechseln

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