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Swing-up your life!
1. Fußgelenke lockern
1. Stützen Sie Ihre Hände auf Ihrem "Health Hoop" Reifen
2. Heben Sie Ihren rechten Fuß leicht an
3. Drehen Sie Ihre Fußspitze langsam im Kreis
4. Fuß wechseln


Über "Health Hoop"
   Magnet-Effekt
   Massage-Wirkung
   Anionen
Trainingshinweise
   Aufwärmen
     . Fußgelenke lockern
     . Gestützte Kniebeuge
     . Bauch-, Schulter-,
       Armdehnung
     . Seitliches Dehnen
   Schwingen
   Dehnen
     . Rücken-, Beindehnung
     . Seitliches Dehnen
     . Schulter-, Beinübung
     . Hüft-, Rücken und
       Beindehnung
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